为了进一步增强老年人合理膳食意识，引导“科学饮食、健康生活”理念，提升全民健康素养水平，进一步营造关爱老年人健康的社会氛围， 5月29日上午，天津职业大学旅游管理学院赴鑫港园社区开展夏季科普健康讲座。

李黎老师在讲座中指出，当代老年人在制作食物时，更应该根据自身特点，烹制丰富多样、易于咀嚼和消化吸收的食物，合理搭配才是平衡膳食的保障。

掌握健康的生活方式，讲座中提到，老年人每天都要吃谷类、肉类、蛋类、奶类、大豆及坚果类、蔬果类等多种食物，还要注意荤素搭配，粗细搭配，色泽搭配，口味搭配，干稀搭配。蛋、奶、鱼、肉一样不能少，多吃鱼，少吃肉，对患有基础病的中老年人来说，过量摄入油、盐容易加重肾脏负担，不利于身体健康。李老师建议大家饮食尽量保持食物原汁原味，口味清淡并不意味提倡荤腥不吃，油盐不进，而是应该建立在食物多样化的基础上，将油、盐摄入量控制在合理范围。“会烹会选，会看标签”也是掌握健康生活方式中重要的一种。

本次讲座的开展，使得社区的居民们学到了更多关于饮食方面的知识。今后，旅游管理学院将继续开展更多科普类主题活动，对接更多的社会资源，提高学校与社会之间的联系，发挥学院专业优势，提升服务社会的能力，将专业知识融入到社会发展之中。